1. மூல பொருட்கள்: பொதுவாக கார்போஹைட்ரேட்கள் (போதுமானவை போல் குளோகோஸ், சுக்ரோஸ், மால்டோடெக்ஸ்டிரின்), எலக்ட்ரோலைட்கள் (போதுமானவை போல் சோடியம், பொட்டாசியம், கால்சியம், மேக்னீசியம்), வைட்டமின்கள், காப்பீன், அமினோ அமிலங்கள் (போதுமானவை போல் டாரின்) ஆகியவற்றை முதன்மை பொருட்களாக அடங்குகின்றன.

2. சுவை: பல ருசிகள்.
3. செயல்பாடு: விரைவான எனர்ஜி மேம்பாடு, அத்தியாவசியமான உடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த, குணமாக மூடப்பட்ட முயற்சி மீட்பு மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் மூட்டுத்தன்மையை பராமரிக்க வழிமுறைகள்.
4. பேக் செயல்பாடு: பேக்.
5. பலவகையான உணவுகள்: உயர்ந்த சர்க்கரைகள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்கள், முதன்மையாக புரதமான புரதங்கள் போன்ற மற்ற பொருட்களையும் அடங்குகின்றன.
6. எவ்வாறு உண்ணுவது: கொஞ்சம் திறந்து குடிக்கவும், உடல் செயல்பாட்டுக்கு முன், மேலும் மற்றும் பின்னர்.
7. பொதுவாக போட்டியடிப்பாளர்கள், உடற்பயிற்சி ஆர்வத்தில் உள்ளவர்கள், நேர்மறை பணிகளில் உள்ளவர்கள் அல்லது அதிக மிகுந்த மேல்நிலை ஆர்வத்தை தேவைப்படுகின்றனர் யாரும் தேவைப்படுகின்ற மிகுந்த மேல்நிலை ஆர்வத்தை தேவைப்படுகின்றனர்.
8. தயாரிப்பு அம்சங்கள்:
- துவக்கத்தைத் திரும்ப விரைவில் மிகுந்த மேல்நிலை ஆர்வத்தையும் எலக்ட்ரோலைட்களையும் மீட்பு செய்ய உதவுகின்றது.
- மனச்சாராய்ச்சி மற்றும் பதில் வேகத்தை மேம்படுத்துகின்றது, குறிப்பிட்ட நேரமாக அல்லது மிகுந்த மேல்நிலை ஆர்வத்தில் முதியவர்களின் ஆர்வத்தில் மிகுந்த மேல்நிலை ஆர்வத்தை தேவைப்படுகின்றது.
- சில தயாரிப்புகளில் மிகுந்த அளவு காப்பீன் உள்ளது, இது ஒரு மென்மையான பயன் உள்ளது.
- எளிதாக கொண்டு செல்லும், உடற்பயிற்சிக்கு பொருந்தும்.
- வேறுபாடுகளை பெற வேண்டிய வேறுபாடுகள் உள்ளன.
- உடற்பயிற்சியின் பின்னர் விரைவாக மீட்பு செய்ய உதவுகின்றது.